sciegno achillesa bol

[...] godz dziennie od kilku dni czulam jakby pieczenie i ciagniecie w okolicach piety od wczoraj odczowam silny bol przy stawaniu na prawa noge praktycznie nie moge na nia stanac najgorzej jest wtedy gdy usiade na jakis czas wowczas nie moge juz stanac na ta noge .Czy to moze byc nadwyrezone sciegno achillesa? Co moge zrobic zeby bol szybko ustapil ?

bol piety napuchnieta kostka obrzek prawej strony stopy kostki lewej nogi mysle ze nadwyrezyłem sciegno achillesa wczoraj duzo cwiczyłem nie wiem czy nie przesadziłem z cwiczeniami prosze o rade z gory dziekuje

Witam wszystkich zainteresowanych, widziałem dużo postów związanych z tym trudnym ćwiczeniem. Jestem zażyłym czytelnikiem magazynu KIF i napotkałem w nim artykuł Sylweriusza Łysiaka na temat Przysiadów ze sztangą i postanowiłem przepisać go i podzielić się z wami tą wiedzą płynącą z tego artykułu i raz na zawsze rozwiać wątpliwości jakie dotyczą [...]

[...] polskiej produkcji i biegalem ok 35-40 min, a że mialem 108 kg to co prawda poczatkowo nie bylo żadnych negatywnych objawów, ale po pewnym czasie zaczelo pobolewac mnie sciegno achillesa w lewej nodze.GDy to bylo możliwe biegalem po trawie, żeby nie obciązac stawów, jetem byłym koszykarzem, wiec organizm mialem w miare wytrenowany, jednak [...]

'' od pięty '' to ścięgno achillesa cię boli nie staw - jestem siatkarzem więc znam sprawę, zniedbałes staw podczas leczenia i stąd problem - teraz niestety będzie ciężko go usprawnić , kompletnie osłabiłeś mięsnie stabilizujące i achillesa - o ile mięśnie szybko usprawnisz to achillesa rozciągaj gdyz masz przykurcz zapewnie i stąd ból - teraz [...]

Witam serdecznie, z racji bezsilności i ogromnych problemów z wyleczeniem kontuzji, chciałbym zapytać czy kiedykolwiek u kogoś wystąpiły podobne dolegliwości, jak i problem z ich wyleczeniem. A mianowicie w połowie listopada grając w piłkę uszkodziłem sobie stopę, ból z godziny na godzinę nasilał się co raz mocniej, aż w końcu na drugi dzień nie [...]

[...] mialo zaraz ja rozerwac przy czym strasznie sie poce i jest mi slabo mam 29 lat nigdy nie mialam urazu glowy i zadnych dolegliwosci obecnie mam noge w gipsie bo naderwalam sciegno achillesa ale nie sadze aby to bylo przyczyna tego bolu nawet tabletki mi nie pomagaja co robic co moze byc przyczyna prosze o jakakolwiek odpowiedz dziekuje slicznie

Plawgo: poddawanie się nie leży w mojej naturze - Na pewno nie ma zniechęcenia. Poddawanie się nie leży w mojej naturze. Nie mogę powiedzieć, żeby moja kariera była dla mnie zadowalająca. Owszem sporo medali wywalczyłem. Mam krążki niemal z każdej imprezy, ale nie mam tego jednego i najważniejszego - olimpijskiego. Dlatego moja kariera bez tego [...]

silne stwardnienie ścięgien Achillesa w obydwu nogach. nie uprawiam sportu zawodowo. mam 60 lat. fizycznie dość aktywny. marsze ale nie biegi.ciężary. ból po stabilizacji np. dłuższym siedzeniu. co zrobić jako pierwszy ruch?

Witam, Biegałem i od paru dni mam ból w ścięgnie achillesa. Ból występuje wtedy jak stanę na palce jak chodzę nie wybijając się na palce zbytnio to nie boli.Dodatkowo jak obejmę ścięgno palcami i ruszam stopą to czuć takie jakby lekkie skrzypienie. Czy to jest ostre zapalenie ścięgna achillesa i czy można mając to lekko obciążyć tą nogę (trening [...]

[...] ale co roku w wakacje z kolegami gramy tez na plazy. W tym roku nie bylo inaczej. Wczoraj po powrocie do domu z plazowki poczulem ze przy wspieciach na palce boli mnie sciegno (tylko prawa noga, lewa w porzadku). Bol taki silny nie jest, ale to troche nie pokojace. Gramy od poczatku czerwca, a bol zaczal sie po 2 miesiacach. Zaczalem grac [...]

Również mam problem ze ścięgnem Achillesa. W moim przypadku zaczęło się kilka lat temu podczas górskiej wędrówki, była to kilkudziesięcio-kilometrowa trasa po górach. Wystąpił nasilający się ból, w końcu tak intensywny, że nie byłem w stanie dalej iść. Po powrocie do domu przez kilka dni nie mogłem chodzić po schodach a prawe ścięgno było mocno [...]

Potrenuj za mnie córka :-) Saidko-córciu,medyku działowy nasz};-)Mam problem ze ścięgnem Achillesa lewej nogi.Przy długotrwałym wysiłku fizycznym jakim jest jazda na rowerze u mnie,od pewnego czasu tuż nad piętą i na wysokości kostki czuję ból.Gdy schodzę z roweru i próbuję przywodzić palce w stronę piszczela mam wrażenie,że ścięgno się naciąga,no [...]

Zmagałem się z tym dobrych pare lat temu, jeżeli od razu prawodlowo się tym zaopiekujesze to bez problemu unikniesz pewnych problemów, których ja niestety nie uniknąłem. Na początku lekko zlekceważyłem to schorzenie, sporo kulałem na prawą nogę. gdy już udałem się do ortopedy i zdiagnozowano u mnie ostrogi było ciut za późno i oprócz ostrogi [...]

Dziś na zajęciach w-fu zostałem kopnięty bardzo mocno(kolega zamierzał się do strzału, a ja wybiłem mu piłkę z przed nogi) w ścięgno Achillesa. Gdy chodzę czuję dyskomfort, ból jest do zniesienia, nie boli bardzo mocno. Dopiero przy dużym flexie lub poincie czuje silny ból. Chodzi mi sie ciężko, jednak mogę chodzić więc jest najwyraźniej mocno [...]

Od 4 tyg biegam na bieżni, na początku krótko, więcej było szybkiego marszu ale teraz kondycja się już poprawiła i mogę biec szybko jakies 5mim a potem szybki marsz i tak 2h dziennie 3-4 razy w tyg. Problem mam od niedawna, gdy więcej biegam bolą mnie strasznie stopy, podbicia przy palcach, pięty i okropnie rwie mnie ścięgno achillesa :( Jak [...]

Witam :) Od 4 tyg biegam na bieżni, na początku krótko, więcej było szybkiego marszu ale teraz kondycja się już poprawiła i mogę biec szybko jakies 5mim a potem szybki marsz i tak 2h dziennie 3-4 razy w tyg. Problem mam od niedawna, gdy więcej biegam bolą mnie strasznie stopy, podbicia przy palcach, pięty i okropnie rwie mnie ścięgno achillesa :( [...]

Dużo biegasz w nieodpowiednich butach. Prawdopodobnie w bucie masz zbyt małą różnicę grubości i twardości palców do pięty. Możesz kupić podpiętki do butów, co powinno pomóc na ścięgno achillesa. Wprowadź również rozciąganie łydek po 15 min rozgrzewce. Ból stopy prawdopodobnie jest spowodowany zbyt twardą podeszwą.

Witam zacznę od tego że mam 19 lat i tylko 57,9 kg mój wzrost to 179CM według kalkulatora BMR w serwisie PoTreningu.pl: Współczynnik BMR 1629.94 Aby utrzymać wagę Kalorie 1955.93 Węglowodany 55% 1075.76kcal = 268.94gram Białko 15%% 293.39kcal = 73.35gram Tluszcz 30% 586.78kcal = 65.2gram Ja jednak chciałbym przytyć tak aby pozbyć się niedowagi [...]

Witam serdecznie mam pytanie odnośnie mięśnia łydki a mianowicie jakie są objawy naderwanego/zerwanego mięśnia brzuchatego łydki ? Chcąc wzmocnić ścięgna oraz mięśnie łydki zacząłem intensywnie biegać tzn mój trening wyglądał nastepująco _ok 20/30 min trucht nastenie rozciąganie później 4/5 seri po 25 razy wznoszenie łydek bez obciążenia [...]